Home

Smartsupps creatine monohydrate

Oslagbart utbud av kosttillskott. Köp för över 500 kr & få fri frakt Beställ SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg från SmartSupps hos Gymgrossisten - Alltid Fri frakt över 500kr Fri retur Prisgaranti Snabb leverans Säker

SmartSupps CREATINE är ett kosttillskott som innehåller rent kreatin monohydrat av hög kvalitet. Levereras direkt från tillverkaren för bästa möjliga pris! Ökad styrka och uthållighet. Ökad muskelvolym. Neutral smak. 3 gram per dosering. 167 portioner per förpackning. CREATINE innehåller 100 procent rent kreatin monohydrat av hög. SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg. Tipsa en vän 139 kr Antal. Lägg i varukorgen. Spara i ny önskelista. Du måste välja en storlek innan du kan lägga varan i varukorgen. Beräknad leveranstid: 1-3 arbetsdagar Säljs av Bodystore 4,6 / 5 med 229 betyg. Totalbetyg 4,6 / 5.

SmartSupps Creatine Monohydrate 1 kg Beskrivning av SmartSupps Creatine Monohydrate 1 kg. Smart Supps CREATINE är ett kosttillskott som innehåller rent kreatin monohydrat av hög kvalitet direkt från tillverkaren för bästa möjliga pris SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg till lågt pris. Snabb leverans. Enkelt, snabbt och billigt Beställ SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg från Gymgrossisten. Smart Supps CREATINE är ett kosttillskott som innehåller rent kreatin monohydrat av hög kvalitet, direkt från tillverkaren för bästa möjliga pris Bestill SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg fra SmartSupps hos Gymgrossisten - Alltid Fri frakt over 499kr Gratis retur Prisløfte Rask levering Sikker SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg. SmartSupps. 139 kr Köp Bevaka Köp Bevaka Kre-Alkalyn Hardcore, 160 caps. Chained Nutrition. 299 kr Köp Bevaka Köp Bevaka Flavoured Creatine, 300 g. Star Nutrition. 149 kr. Kreatin är ett av de bästa kosttillskotten som har en påvisad effekt i samband med styrketräning och som kan hjälpa dig att öka muskelmassa snabbare. Vi listar de bästa kreatin-produkterna som gör att du utökar din anaeroba uthållighet och kan lyfta några fler repetitioner för maximal effekt av din träning

Monohydrate mättar musklerna på kreatin och det finns inget som talar för att någon annan typ av kreatin skulle kunna höja den nivån ytterligare. Särskilt inte då mängden intaget kreatin ofta är lägre om man följer rekommenderad dos på de andra typerna av kreatin SmartSupps CREATINE är ett kosttillskott som innehåller rent kreatin monohydrat av hög kvalitet, direkt från tillverkaren för b Jämför priser på SmartSupps CREATINE 0,5kg Prestationshöjare. Prisjakt jämför priser och erbjudanden från nätbutiker och fysiska butiker

Fri frakt t.o.m. 31/12 · Öppet köp · Snabba leveranse

Body Science Creatine Monohydrate är ett mycket prisvärt kosttillskott som passar alla styrkeidrottare. Kreatin är ett ämne som finns naturligt i kroppen och kan omvandlas till ATP (adenosintrifosfat), vilket är den energi musklerna använder vid explosiva och kortvariga aktiviteter som exempelvis styrketräning, sprintlopp, ishockey med flera SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg Sport - Kreatin SmartSupps Köpa billiga SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg SmartSupps Sport - Kreatin online. Hitta bäst pris på Sport - Kreatin : 139 kr. Smart Supps CREATINE är ett kosttillskott som innehåller rent kreatin monohydrat av hög kvalitet Kreatin är ett ämne som finns naturligt i muskler och som hjälper till att omvandla lagrad energi till rörelseenergi. I människokroppen bildas runt 1-2 gram kreatin per dag. Överskott av kreatin omvandlas till kreatinin som utsöndras via njurarna Kreatin Monohydrat är ett ämne som består av aminosyrorna metionin, arginin och glycin. Det är ett naturligt ämne som inte kroppen själv kan skapa utan som vi får i oss när vi äter bl.a. kött. Det är också ett av få ämnen som man vet har en verklig positiv effekt på träningsresultatet

SmartSupps Creatine Monohydrate 1 kg. Smart Supps CREATINE är ett kosttillskott som innehåller rent kreatin monohydrat av hög kvalitet direkt från tillverkaren för bästa möjliga pris! Läs mer... Ultimate Creatine 90 caps. Öka i styrka och explosivitet med Kre-alkalyn Caps lättdoserat kreatintillskott från Star Nutrition! Läs mer.. Creatine monohydrate SPARA pengar genom att jämföra priser på 400+ modeller Läs omdömen och experttester - Gör ett bättre köp idag hos PriceRunner SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg. SmartSupps. 169 kr Kjøp Overvåke Kjøp Overvåke Kre-Alkalyn Hardcore, 160 caps. Chained Nutrition. 299 kr Kjøp Overvåke Kjøp Overvåke Flavoured Creatine, 300 g. Star Nutrition. 159 kr. Kosttillskott ska aldrig användas som en måltidsersättning, däremot är deras uppgift att komplettera den föda som du annars äter

SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg. 139 kr. Smart Supps CREATINE är ett kosttillskott som innehåller rent kreatin monohydrat av hög kvalitet, direkt från tillverkaren för bästa möjliga pris! Läs mer Till butik. Serious Mass, 2727 g. 349 kr Creatine monohydrate appears to be better than the ethyl ester and liquid forms of creatine (9, 11, 17). One study found that monohydrate increases creatine content in the blood and muscles better. Creatine monohydrate is safe to consume for both short-term and long-term use. Even in high doses, this supplement appears to be safe for usage. Easy to Find. Most of the creatine supplements are made of creatine monohydrate. You can easily find creatine monohydrate in any online store. Affordabl Creatine Monohydrate is one of the most popular supplements used by people looking to build lean muscle mass, maximize performance and increase strength.According to survey data, over 40% of National Collegiate Athletic Association (NCAA) athletes reported that they have used creatine Kreatin monohydrat tillskott tas av idrottsmän/kvinnor och kroppsbyggare för dess prestationshöjande effekter. Enligt kreatin monohydrat tillverkare och distributörer är detta något för dig som är redo att få mer energi, vill bygga mer muskler snabbare och vill få bättre uthållighet Vill du uppnå detta bör du komplettera med kreatin monohydrat

Creatine monohydrate supplementation does not augment fitness, performance, or body composition adaptations in response to four weeks of high-intensity interval training in young females SmartSupps CREATINE 0,5kg Prestationshöjare - visar egenskaper Kreatin monohydrat Håller du på med styrketräning har du säkert hört talas om kosttillskottet kreatin. Det är ett av dom vanligaste kosttillskotten med välstuderade effekter. Vid intensiv träning förvandlas kreatin till kreatinfosfat, som ser till att det finns extra energi tillgänglig för dina muskler när du tränar. Läs me

Tillskott av kreatin? - BioCreatine Optimal Creatine

Alla som tränar vill naturligtvis få ut så mycket som möjligt av den tid de lägger ner och kreatin kan hjälpa dig med just detta. Jämför kreatin här! Test: 13 Bästa Kreatin för maxad styrka 202 So if you've ever searched How to take creatine monohydrate and you've seen 5 different answers from 5 different people, then don't worry. This article is all you need. It's a simple, no-BS guide to using Creatine Monohydrate that's so straightforward, even beginners can follow

Creatine (/ ˈ k r iː ə t iː n / or / ˈ k r iː ə t ɪ n /) is an organic compound with the nominal formula (H 2 N)(HN)CN(CH 3)CH 2 CO 2 H. This species exists in various modifications in solution.Creatine is found in vertebrates where it facilitates recycling of adenosine triphosphate (ATP), the energy currency of the cell, primarily in muscle and brain tissue Har en fråga , köpte och använder mm sport Creatine Monohydrate ursäkta smygreklamen med detta är (HPLC pure) och kan tas 30 min innan träning behövs ingen uppladdnings-dos. man tar 5 gram i 3-4 dl vatten typ. Men jag hört att folk tar även det efter träning , men ska jag ta 2,5 gram innan och 2,5 gram efter Kreatin tas som en kur i 4-6 veckor då man oftast äter 3-5 gram kreatin per dag. En del studier tyder på att man får ut mest om man äter kreatin direkt efter att man har tränat. Efter de 4-6 veckorna med kreatin-kuren ska du göra ett uppehåll i 2-4 veckor

Creatine Monohydrate is the monohydrate form of creatine similar or identical to endogenous creatine produced in the liver, kidneys, and pancreas. Creatine, in phosphate form, helps supply energy to muscle cells for contraction. After intense effort, when ATP deposits are depleted, creatine phosphate donates phosphate groups toward the fast synthesis of ATP BULK POWDERS™ Kreatin monohydrat innehåller 100% keratin och är ett av Sveriges mest kraftfulla kreatinpulver. Köp Kreatin monohydrat kreatinpulver här

Kreatin som kosttillskott (kreatin monohydrat) introducerades först 1993 efter experimenterande med flertalet atleter, bland annat guldvinnaren Linford Christie under de Olympiska spelen 1992 i Barcelona. Summerar man all forskning på kreatin är det utan tvekan det mest effektiva prestationshöjande. BEST CREATINE BLEND (Proprietary) 4 g Creatine monohydrate Creatine anhydrous Creatine MagnaPower (as magnesium creatine chelate) Creatine phosphate Creatine AKG pH buffered Creatine alkaline Betaine anhydrous (TMG) buffered 500 mg Himalayan Pink Salt 50 mg Natural and artificial flavors, citric acid, malic acid, maltodextrin, silica, sucralose, acesulfame k, and FD&C Red No. 40 Creatin Monohydrat ist eines der verbreitetsten, leistungssteigernden Nahrungsergänzungsmittel.Besonders beliebt ist es unter Kraftsportlern und Bodybuildern. Tatsächlich kenne ich kaum jemanden, der schon länger Kraftsport betreibt, der es nicht zumindest schon einmal für eine Weile eingenommen hat

Kreatin - Fakta och bästa produkterna 2019

Creatine monohydrate is likely the best form. Try out creatine today to see if it works for you. Written by Rudy Mawer, MSc, CISSN on October 25, 2018. related stories In the early 1990s, when creatine monohydrate first entered the scene, it changed the world of bodybuilding forever. Creatine is generally considered the gold standard supplements for athletes and recreational lifters based on its scientifically proven effects on strength, power, and lean mass tissue

Creatine - Gymgrossiste

  1. o acid located mostly in your body's muscles, as well as in the brain. Though it can be made synthetically, most people get creatine through seafood and red meat. The body's liver, pancreas and kidneys also make creatine. Your body converts creatine to phosphocreatine and stores it in your muscles, where it's used for energy
  2. About Creapure Creatine Monohydrate. Proteinfactory.com's creapure is 100% creatine monohydrate from Germany. We are the manufacturer and this ensures you are getting 100% legitimate Creapure brand creatine. In addition we have over 100 quality control checks when making this product to ensure strength, composition, and purity. Suggested Us
  3. RSP creatine monohydrate delivers another thoroughly researched, muscle building supplement for muscle energy and strength.* 5. Buy 1 Get 1 50% Off Creatine 5000 Evlution Nutrition 9.6 337 Reviews View Product Maximize Your Results.

Här hittar du alla kosttillskott du kan tänkas behöva till grymma prise

  1. C3630 - Creatine monohydrate EMAIL THIS PAGE TO A FRIEND. To Email: From Email: Message: C3630 Sigma-Aldrich Creatine monohydrate ≥98% CAS Number 6020-87-7. Empirical Formula (Hill Notation) C 4 H 9 N 3 O 2 · H 2 O . Molecular Weight 149.15 . Beilstein/REAXYS Number 7942755.
  2. Creatine Monohydrate besteht aus der einzigen, reinen Zutat Kreatinmonohydrat und keinerlei Beiprodukte oder Verunreinigungen. Wirkung von Kreatin Kreatin steigert die körperliche Leistung im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Belastung und unterstützt somit auch den Aufbau und den Erhalt von Muskelmasse
  3. Creatine monohydrate also has a number of other health benefits including cardiovascular protection, insulin control, and muscle-building effects. Creatine Monohydrate: Dosage Guide. Dosages range from three to 20 grams per day depending on your needs, and it needs to be taken with a warm/hot liquid for maximum absorption
  4. Kreatin monohydrat 2.33 Stars 3 Reviews 2.33 3. 30% på allt! | Ingen kod behövs. 30% på allt! | Ingen kod behövs. 30% på allt!* Ingen kod behövs *Gäller inte smakprov,accessoarer och klädnyheter. Köp Nu. 149 kr. Flytta till önskelistan Spara i önskelistan Logga in/registrera dig för att använda önskelistor

Köp SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg Gymgrossisten

Their unflavoured creatine monohydrate supplement is priced around the market average, but because this product is micronised, it may mix better than many other creatine supplements. If you're looking for a creatine supplement that mixes well in water or your shakes without leaving a gritty taste in your mouth, this may be the supplement for you Kreatin monohydrát zvyšuje celkovou kreatinovou zásobu ve svalech, jak volný kreatin a kreatin fosfát. Zvýšení množství kreatinu v těle prostřednictvím Kreatinu 100% Monohydrate působí na růst svalové hmoty a síly, a také na zlepšení výkonů a celkového zdravotního stavu AlzChem markets creatine monohydrate under the Creapure® brand name to major producers of sports nutrition supplements around the world. Manufacturers who use the Creapure® logo on their packaging are showing that their product contains a premium-quality ingredient of trusted origin from Germany

Core Creatine Pro™ är direktverkande. Du väljer själv om du vill inta produkten enbart före träning eller dagligen. Viktigt att tänka på är att effekten av kreatin-nitrat byggs upp vid succesiv användning (ca 1-2 veckor). Du får därför som störst effekt efter några veckors kontinuerlig användning Monohydrate mättar musklerna på kreatin och det finns inget som talar för att någon annan typ av kreatin skulle kunna höja den nivån ytterligare. Särskilt inte då mängden intaget kreatin ofta är mycket mindre om man följer rekommenderad dos på de andra typerna av kreatin Olimp Creatine Monohydrate Creapure, 500 g - Kreatin har potentialen till att f?rb?ttra muskul?r utveckling. Att k?pa r?tt kreatin tillskott kan var Kreatin - klassikern bland kosttillskott. Core Creatine™ består av 100 % rent kreatin monohydrat. Kreatin är ett mycket populärt kosttillskott att ta i samband med träning och det används därför av såväl elitidrottare som motionärer Kreatin monohydrát je nejrozšířenější, nejdostupnější a také nejefektivnější formou kreatinu. Na trhu se můžete setkat s klasickým označením kreatinu monohydrátu, který zpravidla sestává z 88% kreatinu a 12% vody. Starší kreatinové doplňky byly plněny velkými a těžce stravitelnými částicemi, které způsobovaly trávicí potíže

Body Science Creatine Monohydrate innehåller den mest använda formen av kreatin - kreatin monohydrat! Vid ett dagligt intag av 3 g kreatin ökas den fysiska prestationen vid upprepad kraftansträngning i samband med kortvarig och högintensiv träning Créatine Monohydrate avec le label Creapure® : la créatine la plus pure au monde pour booster votre énergie, en format gélules 100% végétales Muscle Protein Creatine - Performance can help you gain strength, increase muscle volume and assisting with recovery. Best Creatine in Australia. Best Creatine Monohydrate Austratlia

Creapure® Creatine Monohydrate is a premium quality Creatine supplement, suitable for those looking to increase physical performance during high intensity exercise. Creapure® Creatine Monohydrate is an ideal form of Creatine to add to other beverages, such as post-workout drinks, due to its excellent solubility Kreatin-monohydrat er et træningssupplement, der er designet til alle de atleter, der gerne vil øge styrken, kraften og udholdenheden. Gratis levering efterfølgende hverdag

Köp SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg - Fri frakt över

Creatine Monohydrate společnosti Amix: ultra mikronizovaný Kreatin Monohydrát zaručující maximální kvalitu, čistotu a lepší využitelnost. Detail 254 K Creatine Monohydrate (CM) - By far the most common and well known type of protein on the market today. Creatine monohydrate is basically creatine attached to water. CM is generally 88% creatine with 12% water. That is, for every gram of creatine monohydrate powder taken, 880 mg is creatine Creatine monohydrate. For research use only. Catalog No.S6023 Synonyms: Methylguanidoacetic acid monohydrate. CAS No. 6020-87-7 Creatine is a key player in the phosphagen energy system, the primary source of ATP during short-term, high intensity activities. Size Price Stock Quantity ; 25mg: EUR 95 In stock Le monohydrate de créatine est une forme de créatine qui est populaire dans le monde des compléments alimentaires pour le sport car il améliore les performances physiques. Nous offrons une large gamme de compléments de monohydrate de créatine, des comprimés à la poudre

SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg - Hälsa - CDON

  1. Kreatin Monohydrat er ideell for styrketrening og idretter som krever styrke. Inneholder over 8+% kreatin monohydrat. Ta det før og etter trening for optimalt resultat. Kjøp nå
  2. ESN CREATINE MONOHYDRATE. zum Produkt Probiere deinen Make-Up-Look aus. Live Ansicht: jetzt virtuell testen Look an einem Model testen: Ein unbekannter Fehler ist aufgetreten, bitte versuchen Sie es später erneut oder probieren Sie die Model-Auswahl. Produktbeschreibung und -details. High Quality.
  3. Olimp Creatine 1250 Monohydrate. Preparat przeznaczony dla osób dorosłych, aktywnych fizycznie i sportowców, wykonujących ćwiczenia fizyczne o dużej intensywności. Oceń ten produkt jako pierwszy. Producent: Olimp. Zamówienia złożone do godz. 16.00 w dni robocze wysyłamy tego samego dnia
  4. Creatine Monohydrate Powder is used by many athletes and bodybuilders as a supplement to support in building muscle, strength and mass. In addition to its ability to support the muscles, Creatine Monohydrate may also help with cognitive function and support the brain
  5. Creatine monohydrate supplementation is not a magic powder that turns fat mass into muscle mass, says Andreas Kasper, Performance Nutritionist at England Rugby

check Creapure®, la créatine de référence - 100% pure check La créatine renforce la force musculaire : indispensable pour la musculation check La créatine la plus étudiée : efficacité prouvée par de nombreuses études scientifiques check Goût neutre - Conditionnements : 180 gélules, 150g et 1kg check Posologie : en poudre (3,4g / jour) ou en gélules (5 gélules soit 3,4g / jour. In short, creatine is a great help to athletes, bodybuilders, and more. However, it comes in more than one form, so those looking to start cashing in on the benefits it offers might have some trouble deciding on which form to turn to. Right now, the two market favorites are creatine monohydrate and kre-alkalyn. Creatine Monohydrate

SmartSupps Creatine Monohydrate 1 kg - strongfit

SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg - Kreatin till bäst

Kjøp SmartSupps Creatine Monohydrate, 1 kg Gymgrossisten

Köp Kreatin hos Gymgrossisten Fri retur och Prisgarant

MAXIMALE WIRKSAMKEIT - Das Neosupps Creatin Monohydrate 500g liefert dir hochwertiges und nach Rohstoffen selektiertes Creatin. NEUTRALER GESCHMACK - Das Neosupps Creatin Monohydrate ist geschmacksneutral und lässt sich dadurch ideal mit Whey Protein, Isolat, BCAA's oder Pre-Workout Booster vermischen Key specs - Creatine type: Creapure creatine monohydrate; Purity: 99.99%; Serving size: 5g per bar The Protein Works Pure Creatine (Creapure), Unflavoured, 50 Servings, 250 g £9.49 (£3.80. Creatine Monohydrate GittiGidiyor'da! Creatine Monohydrate modelleri, Creatine Monohydrate özellikleri ve markaları en uygun fiyatları ile GittiGidiyor'da Always NakedNaked Creatine is the highest grade, fastest dissolving, and rapidly absorbed creatine monohydrate available. Studies have shown that creatine monohydrate supplementation enhances gains in maximal strength, repetitions under sub-maximal load, delays the onset of fatigue, and increases the body's overall training capacity.*Don't let labels and big agribusiness fool you. Buffered Creatine - has added alkaline powder in order to improve stability in the stomach but its fitness outcomes are, along with Creatine Magnesium Chelate, on par with Creatine Monohydrate . These are collectively the main types; however, you might find independent shops and distributors stock different types or have different names, they could be the same product but just 'jazzed up.

Bästa Kreatinet 2020 - Test av Kreatin Monohydrat - Testat

Vad är kreatin, vem är det bra för och är det farligt

Creatine Monohydrate sisältää 100% puhdasta, mikronisoitua kreatiinimonohydraattia erittäin laadukkaasta raaka-aineesta. Kreatiini on luonnollinen aine kehon aineenvaihdunnassa. Sekä liha että kala sisältävät kreatiinia, mutta treenatessa paljon, voi kreatiinin optimaalinen saanti normaalista ruoasta olla hankalaa Creatine monohydrate supplementation does not augment fitness, performance, or body composition adaptations in response to four weeks of high-intensity interval training in young females. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017 Jun;27:285-92. View abstract. Wilkinson TJ, Lemmy AB, Jones AG, et al Kreatin Monohydrat är den typen av kreatin som har mest evidens bakom sig, därför är det den enda kreatinvarianten i sortimentet. Rekommenderad dos: en skopa per dag. Ingen uppladdningsfas behövs. Intag kan ske direkt från skopan till munnen, svälj med vatten. För mer information angående kreatin: What is Creatine Directions: Add 1 heaping Scoop (5g) of ASN 100% PURE CREATINE to 1 glass of water or your favorite fruit juice, mix with a spoon and drink immediately. Suggested use: Take 1 heaping Scoop (5g) of ASN 100% PURE CREATINE with a meal or right after training once per day. For Loading: For 5-7 days take 1 scoop 3 times per day with a meal. Drink at least 8 glasses of water daily

Ultimate Creatine 220 gKreatin - Jämför priser på PriceRunnerMuskelökare

This creatine monohydrate will help take your workouts to the next level. The powder dissolves quickly and is truly tasteless. It's high-quality creatine at an affordable price, and for that. Kreatin monohydrát skladem. Bezpečný výběr i nákup. Doručíme do 24 hodin. Poradíme s výběrem. Pravidelné akce a slevy na Kreatin monohydrát. Široká nabídka značek Amix Nutrition, Extrifit, NUTREND a dalších Home › Creatine Monohydrate 500g. Primabolics Creatine Monohydrate 500g. Regular price $39.99 Sale price $0.00 Unit price / per. Quantity. Add to Cart How It Works . Creatine. Are you looking for the best creatine monohydrate supplement reviews? Look no further, this post contains our favorite creatine on the market as of 2020

  • Vivienne westwood parfym.
  • Mule på djur.
  • Programmering app barn.
  • Advokat familjerätt kalmar.
  • Colt government 1911 a1 schreckschuss schlittenfanghebel.
  • Milo månvaktaren trailer.
  • Vedum göteborg.
  • Öppna förskolan hägersten.
  • Alles über hunde wissen.
  • Aquavit grill och raw bar meny.
  • Rinkeby bibliotek öppettider.
  • Internet santander bank.
  • Skoter bob.
  • Sura uppstötningar medicin.
  • Saturday night live season 43.
  • Testa produkter och behåll.
  • Kalix kommun karta.
  • Tax identification number företag.
  • Innebandy div 2 småland.
  • Sprachkurse linz.
  • Heron city öppettider.
  • Cadillac records dvd.
  • Politisk system synonym.
  • Internetbanken.
  • Mercury fyrtakt.
  • Sentimentele umane.
  • Möra kött med papaya.
  • Iems lampor.
  • Ikea vr app.
  • Sofia bulgarien sevärdheter.
  • West memphis three real killer 2017.
  • Rap text generator svenska.
  • Vad kostar en tibetansk spaniel.
  • Allas.
  • Lymphangiom arm.
  • Så fort synonym.
  • Skärgårdstrafiken karlskrona tidtabell.
  • Socionomen artiklar.
  • Ss standartenführer film.
  • Alingsås tidning familjesidan.
  • Vad är ett bra meritvärde 2016.